Workout met de collega’s

Op initiatief en onder begeleiding van sportieve collega, Hilde Dosogne, kunnen we iedere maandag- en vrijdagmiddag een half uurtje werken aan onze core stability. De oefeningen zorgen voor een versterking van de buik-, rug-, dij- en bilspieren wat niet alleen zorgt voor een betere houding doorheen de werkdag, maar ook voor preventie van blessures bij bijvoorbeeld lopers.

Core stability (ook vaak kern- of rompstabiliteit genoemd) gaat ervan uit dat de spieren in je romp de basis vormen van bijna alle bewegingen van het lichaam. Deze basis verstevigen zorgt dan ook voor een betere balans/stabilisatie en efficiënte krachtoverbrenging tijdens sportprestaties.